教室名 曜日 時間 場所 内容 真向法教室 火 10:00~11:30 「神」柔道場 基本動作と補導体操 楽々グラウンド・ゴルフ★ 火 10:00~11:30 「神」アリーナ みんなで楽しくグラウンド・ゴルフをします。 気候のいい時は芝生広場でも、年2回の大会もします。 コツコツ 水 10:00~11:30 「神」柔道場 ストレッチや筋トレ、有酸素運動を楽しく行います。 みんなで筋力アップを目指して頑張ります。 しゃんしゃん★ 木 10:00~11:30 「神」柔道場 イスに座って軽い運動や脳トレ、レクリエーションなど、 楽しく過ごすあっという間の1時間30分 ピンピン★ 金 10:00~11:30 「神」柔道場 貯筋運動やふまねっと、軽スポーツなどの運動で、 いつの間にか転びにくい、いつまでも動ける身体へ 笑いヨガ+★ 金 13:30~15:00 「神」柔道場 体操として笑う笑いヨガでいつもよりもたくさん笑い免疫力アップ! 軽運動もします ささえ隊★ 月2回 10:00~13:00 イオン村上東店 買い物ついでにちょっぴり体操、買い物補助や自宅までのお迎えもします おでかケア★ 金 13:30~14:30 荒川ショッピングセンターアコス 体操・脳トレ・レクリエーション、買い物もお手伝い (荒川地区の方限定)