| 教室名 | 曜日 | 時間 | 場所 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 真向法教室 | 火 | 10:00～11:30 | 「神」柔道場 | 基本動作と補導体操 |
| 楽々グラウンド・ゴルフ★ | 火 | 10:00～11:30 | 「神」アリーナ | みんなで楽しくグラウンド・ゴルフをします。 気候のいい時は芝生広場でも、年2回の大会もします。  |
| コツコツ | 水 | 10:00～11:30 | 「神」柔道場 | ストレッチや筋トレ、有酸素運動を楽しく行います。 みんなで筋力アップを目指して頑張ります。  |
| しゃんしゃん★ | 木 | 10:00～11:30 | 「神」柔道場 | イスに座って軽い運動や脳トレ、レクリエーションなど、 楽しく過ごすあっという間の1時間30分  |
| ピンピン★ | 金 | 10:00～11:30 | 「神」柔道場 | 貯筋運動やふまねっと、軽スポーツなどの運動で、 いつの間にか転びにくい、いつまでも動ける身体へ  |
| ささえ隊★ | 月2回 | 10:00～13:00 | 荒川ショッピング センター アコス |
買い物ついでにちょっぴり体操、買い物補助や自宅までのお迎えもします |
| おでかケア★ | 金 | 13:30～14:30 | 荒川ショッピング センター アコス |
体操・脳トレ・レクリエーション、買い物もお手伝い (荒川地区の方限定)  |
健康づくりプログラム
「神」＝神林総合体育館 ★の教室は、無料送迎付きです(神林地区・荒川地区の一部のみ)